0

10 مشکل رایج پوست و راه‌حل‌ آنها | پوست سالم آینه‌ سلامتی

۱۰ مشکل رایج پوست و معنای آنها

احساس می‌کنیم پوست‌مان با ما همراهی نمی‌کند. گاهی جوش می‌زند، پف زیر چشم‌مان، کمبود خواب شب قبل را فریاد می‌زند، و یک روز به آینه نگاه می‌کنیم و افتادگی یا چروک‌هایی را می‌بینیم که مطمئن بودیم دیروز وجود نداشتند. اگر به فروشگاه یا اینترنت سر بزنید، با انبوهی از محصولات زیبایی بمباران می‌شوید که همگی وعده‌های بزرگی می‌دهند. برای حل سردرگمیِ «از کجا شروع کنم؟» در مورد مشکل رایج پوست و راه‌حل‌ آنها ، مقاله ای از یک سایت خارجی از گفته های متخصصان پوست در سایت از بهترین منتشر میکنیم.

۱-جوش غرور

جوش غرور می‌تواند نشان‌دهنده عدم تعادل هورمون‌ها باشد

دلیل جوش زدن شما در نوجوانی لزوماً دلیل جوش زدن شما در حال حاضر نیست – و این نکته مهمی است که هنگام انتخاب درمان باید به آن توجه کنید. ماریسا کی گارشیک، متخصص پوست در نیویورک سیتی و استادیار بالینی پوست در مرکز پزشکی نیویورک-پرسبیتریان ویل کرنل، می‌گوید: در دوران نوجوانی، آکنه ممکن است به دلیل تولید بیش از حد چربی ایجاد شود، اما با افزایش سن، اغلب هورمونی است.آکنه هورمونی در زنان اغلب با چرخه قاعدگی بدتر می شود. بر اساس گفته‌های آکادمی پوست آمریکا، برآمدگی‌های آکنه معمولاً در نزدیکی خط فک و چانه شما ظاهر می‌شوند، برخلاف آکنه‌هایی که ممکن است در دوران نوجوانی شما را آزار دهد، که اغلب در ناحیه صورت و پیشانی قرار دارند. جوش‌های هورمونی اغلب ماهیت التهابی‌تری دارند (قرمز و عمیق)، بنابراین به گفته دکتر گارشیک، درمان این مشکل پوستی بر آرام کردن پوست تمرکز دارد. به دنبال بنزوئیل پراکسید موضعی باشید که باکتری ایجاد کننده آکنه یعنی Cutibacterium acnes را هدف قرار می‌دهد.  در نهایت، هم متخصص زنان و هم متخصص پوست شما می‌توانند در تنظیم چرخه هورمونی نامنظم برای داشتن پوستی صاف‌تر به شما کمک کنند.

۲-علائم اولیه پیری؟ ممکن است روند بازسازی سلول های پوست شما کند شده باشد

برای اینکه پوست شما جوان به نظر برسد، اپیدرم، لایه بیرونی پوست، به محافظت از پوست در عین حال جایگزینی منظم سلول های مرده پوست با سلول های جدید و سالم کمک می کند. این فرآیند توسط درم، لایه میانی پوست، که حاوی کلاژن، پروتئین ضروری برای سلامت پوست است، پشتیبانی می شود.دکتر نیل سادیک، متخصص پوست در شهر نیویورک و استاد بالین کلینیک پوست در دانشکده پزشکی ویل کرنل، می گوید: “هنگامی که این فرآیند کند می شود، به چیزی نیاز دارید که کلاژن را تحریک کند و روند بازسازی سلول های پوست را تسریع کند. رتینوئیدها همچنان محرک شماره یک کلاژن هستند.” (اکثر رتینوئیدها نیاز به نسخه پزشک دارند، اما اشکال ضعیف‌تر به نام رتینول را می‌توان بدون نسخه پیدا کرد؛ از متخصص پوست خود بپرسید که چه چیزی را برای شما توصیه می‌کند.)همچنین ممکن است بخواهید برای تسریع روند بازسازی سلولی، سرم حاوی اسید هیدروکسی آلفا (AHA) را در نظر بگیرید (ممکن است برخی از افراد تحمل AHA را نداشته باشند). در حالت ایده آل، با یک سرم معمولی که از داروخانه و مشاور تهیه میکنید شروع کنید . دکتر سادیک می گوید در روتین شبانه خود بین رتینوئید و AHA تناوب ایجاد کنید. نمونه هایی از AHA اسید گلیکولیک و لاکتیک هستند. همچنین بدیهی است که برای کمک به کند کردن روند پیری زودرس، باید در مورد محافظت در برابر نور خورشید جدیت داشته باشید. این شامل استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع SPF 30 (برای قرار گرفتن طولانی مدت یا شدید در معرض آفتاب به SPF 45 یا ۵۰ افزایش دهید و هر دو تا چهار ساعت تجدید کنید)، پوشیدن کلاه لبه پهن هنگام بیرون رفتن در آفتاب، استفاده از عینک آفتابی با محافظ جانبی و در صورت امکان، پیدا کردن سایه است.

مشکل رایج پوست و راه‌حل‌ آنها

  ۳ – قرمزی پوست

قرمزی پوست یکی دیگر از شکایت‌های رایج در زمینه مراقبت از پوست است و می‌تواند ناشی از هر چیزی، از ورزش و تعریق گرفته تا محصولات مراقبت از پوستی باشد که ممکن است در واقع پوست شما را تحریک کنند. دکتر گارشیک می‌گوید: «مهمترین کار، درمان برای بازسازی پایه‌ی پوست است.» از یک شوینده صورت ملایم و غیرتحریک‌کننده و یک مرطوب‌کننده برای آبرسانی استفاده کنید. او می‌گوید: «هنگامی که سد دفاعی پوست ترمیم شود، پوست به سوزش یا خارش حساس نخواهد بود .همچنین، به دنبال محصولاتی باشید که حاوی نیاسین آمید هستند. تحقیقات نشان داده است که این ماده ضد التهابی می‌تواند پوست‌های حساس را آرام کند.
  • نیاسین آمید: ویتامین B3 است که به عنوان یک ضد التهاب قوی شناخته می‌شود. این ماده می‌تواند به کاهش قرمزی، تورم و تحریک پوست کمک کند.

 ۴ – پف زیر چشم 

۴. پف زیر چشم ممکن است نشانه مشکلات رژیم غذایی یا سبک زندگی باشد . به ریشه مشکل برسید. آلرژی، سیگار کشیدن و حتی مصرف بیش از حد نمک همگی می توانند در ایجاد پف زیر چشم نقش داشته باشند.اما کمبود خواب عامل اصلی این ظاهر است، و اگر این مورد اغلب اتفاق می افتد، ممکن است لازم باشد روی عادات بهداشت خواب خود کار کنید یا به خواب شبانه اهمیت بیشتری بدهید. کارشناسان توصیه می کنند که بزرگسالان هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. فراتر از آن، روش های درمانی بسیاری برای کاهش این پف ها وجود دارد. دارو و جراحی گزینه هایی هستند که در صورت تمایل می توانید با مشورت پزشک متخصص پوست خود در نظر بگیرید.گارشی پیشنهاد می کند برای یک رفع سریع تر مشکل، از کرم های دور چشمی که اپلیکاتور فلزی دارند استفاده کنید. این نوع کرم ها سطحی خنک کننده (مانند برش های خیار سرد) را برای کاهش پف زیر چشم فراهم می کنند. اگر بعد از یک شب بی خواب به پوشش بیشتری نیاز دارید، کرم پودر آرایشی می تواند کارساز باشد. (همه ما این شرایط را تجربه کرده ایم.)

 ۵ – خشکی یا ترک خوردگی پوست

خشکی یا ترک خوردگی پوست، احتمالا نشانگر کم آبی لایه های پوست است. تحقیقات نشان داده اند که با افزایش سن، پوست مقداری از رطوبت خود را از دست می دهد  بدتر اینکه، کم آبی در پوست باعث ایجاد علائم پیری زودرس مانند خطوط ریز و چین و چروک می شود. با این حال، دکتر سادیک توصیه می کند که به جای استفاده از مرطوب کننده های غلیظ که می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شوند، تجدید نظر کنید. بنابراین، هرچند ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، بهتر است از یک مرطوب کننده سبک با قوام بیشتر شبیه به لوسیون استفاده کنید.

۶ -سرخی، برافروختگی

سرخی، برافروختگی و رگ‌های خونی قابل مشاهده ممکن است از علائم روزاسه باشند . برای این بیماری پوستی رایج باید توسط متخصص معاینه شوید. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، روزاسه یک بیماری مزمن است که ۱۴ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و درمان آن به مراتب بیشتر از استفاده از کرم‌های موضعی است. هر چه زودتر بتوانید روزاسه را درمان کنید، بهتر خواهد بود.

علائم روزاسه:

  • سرخی: قرمزی و برافروختگی صورت، به خصوص در گونه ها، بینی و چانه
  • رگ های خونی قابل مشاهده: رگ های خونی کوچک و ظریف روی صورت قابل مشاهده می شوند
  • بثورات: جوش های کوچک و قرمز شبیه آکنه
  • التهاب: احساس سوزش، گزش یا خارش در پوست
  • چشم های قرمز و ملتهب: در برخی افراد، روزاسه می تواند باعث التهاب و قرمزی چشم ها شود

ابتدایی ترین و دم دست ترین درمان روزاسه: تغییر در سبک زندگی: اجتناب از محرک هایی مانند گرما، نور خورشید، غذاهای تند و الکل

۷- حلقه‌های سیاه زیر چشم

ممکن است هیچ ربطی به کمبود خواب نداشته باشند: گارشیک می‌گوید: این شاید پاسخ جالبی نباشد، اما ژنتیک نقش مهمی در ایجاد حلقه‌های سیاه زیر چشم دارد و این چیزی است که خارج از کنترل شما است. با این حال، او می‌گوید، شما می‌توانید با کرم‌های دور چشمی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های روشن‌کننده مانند ویتامین C و ویتامین E هستند، به کاهش تغییر رنگ کمک کنید. اگر تیرگی به نظر آبی-خاکستری است، ممکن است به دلیل نازکی پوست زیر چشم، رگ‌های خونی قابل مشاهده باشند. گارشیک می‌گوید در این صورت، محصولی حاوی کافئین می‌تواند به جمع شدن رگ‌های خونی و در نتیجه کاهش تیرگی کمک کند.

۸ – لکه های تیره

لکه های تیره نشان می دهد که پوست شما از آسیب های گذشته آفتاب آسیب دیده است . طبق گفته انجمن پوست آمریکا، ابتدا کرم ضد آفتاب خود را به طور مرتب بزنید، زیرا آسیب خورشید عامل اصلی تغییر رنگ پوست ناشی از افزایش سن است . سپس، دکتر سادیک می گوید، هیدروکینون (HQ) همچنان به عنوان استاندارد طلایی برای رفع مشکلات هایپرپیگمنتاسیون باقی مانده است، زیرا از تیروزیناز، آنزیمی که رنگدانه هایی به نام ملانین تولید می کند، جلوگیری می کند. او توصیه می کند از محصولی استفاده کنید که هم حاوی HQ و هم AHA باشد.فقط باید بدانید که HQ یک ماده بحث برانگیز است و برخی از افراد به دلیل نگرانی در مورد ایمنی یا احتمال ایجاد تحریک، از آن اجتناب می کنند. (محققان می گویند که شواهد کافی برای اثبات این موضوع وجود ندارد، اما انتخاب با شماست.)

مشکلات و درمان بیماری پوستی

۹- چروک، نشانه کاهش کلاژن در پوست است

چروک خوردن بخشی طبیعی از روند پیری است، اما این به این معنا نیست که مجبورید به سادگی آن را بپذیرید. دکتر گارشیک می‌گوید در اینجا نیز، کلاژن نقش کلیدی ایفا می‌کند. او می‌گوید: «هدف شما تقویت کلاژن با استفاده از محصولاتی است که حاوی فاکتورهای رشد و پپتیدها هستند، که عمیق‌تر عمل کرده و ساختار پشتیبان پوست را تقویت می‌کنند.»

۱۰ – پوست افتاده دارید؟ حدستون درست بود: صورت شما نیاز به افزایش کلاژن دارد

اگر برای لیفت صورت آماده نیستید (و شاید هم هرگز نباشید)، کرم‌های موضعی می‌توانند تا حدودی کارساز باشند. اما با متخصص پوست خود حتما مشورت کنید ممکن است از روش هایی ، مانند دستگاه‌های سفت‌کننده پوست با امواج فراصوت که توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تایید شده‌اند بشود استفاده کرد. دکتر گارشیک می‌گوید: «این دستگاه‌ها باعث تحریک تشکیل کلاژن جدید برای کاهش افتادگی پوست می‌شوند.

در پایان : بیماری های پوستی بسیار مهم هستند و بایدبرای درمان از نظر پزشک متخصص کمک بگیرید و این مقاله فقط برای آشنایی شما با بیماری ها است

منابع : www.everydayhealth.com

www.ncbi.nlm.nih.gov

اشتراک گذاری

نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × سه =